Richie.Blog

August shocking beginning

预测今天全国都有日（全）食，上午我说：今天有日食，不会地震吧。

下午某点三十分左右，正在办公室坐着，感觉楼层明显地开始摇晃。

过了2秒钟的样子，一把抓起立在桌子上的手机，握着放在怀中（不知为何今天总是试图让手机立在桌子上，还在想这样是否可以预测地震……）

又马上想到这是在14楼，然后为有些过度反应笑了出来：这是14楼，只要是个余震感觉都会很明显——其实之前的余震也有很轻微的，但当时确实感觉是反应过度了。

此时办公室的其余人已经明显惊恐，手机也早已在手中。为缓和气氛，我又把包抓在手里，这时候有人也顺势嘲笑我说，如果再晃，我肯定已经（冲）到楼下了……

十几秒后，晃动减弱，情绪正常。

八月来了。

余震无知觉

下午三点多钟，办公室里的几个人都在说：是不是在晃？此时我正坐在椅子上，双脚离地，聚精会神地盯着电脑屏幕。除了感觉椅子有轻微的滑动，杯子里的水没有表现出明显的晃动。在我还半信半疑开玩笑的时候，已经有人带着东西做好下楼的准备了……平稳后”走访”其他办公室，都有些惊怕，据说比凌晨的余震还厉害，持续近1分钟。

但是，凌晨的余震我也没有感觉。搬家之后的各次余震我也均在梦中熟睡，只在早上才听说前晚是如何如何晃，楼房如何如何响。搬家前每晃必醒，现在大晃也无觉，没准哪天早上醒来会发现躺在瓦砾堆里。到时候摆S型还是大字型呢。

大地震短片

已经过去两周多了，余震持续，人们的话题有些偏离地震。贴一个地震短片，没有记者，没有主持人。尽你所能，帮助地震受灾者。

法网开赛，余震继续

海宁在No.1的位置上退役，无关伤病，只因为找不到激情。看到消息的那天还顾不上感叹，联系到克里斯特尔斯的退役，比利时姑娘真是洒脱。

今天法网第一天，居然看到库尔滕的照片，让人开始期待当年那个干瘦的巴西人这次能带来什么，可惜只有扎眼的伤病和退役字眼。伊万首轮2：0赢了，WTA从不缺少美女，但鲜见hingis式的冠军，力量式打法也让曾经瘦弱的海宁变得肌肉。

下午的强余震很猛，坐在窗前看到窗框几乎变型，其实是楼体左右晃动的结果。只走到了客厅，没有下楼，然后马上打开电视听广播。主持人正在像幼儿园阿姨一样安抚打进热线的听众，告诉大家不要惊慌，但语气已经显得有些局促。

几分钟后，震中和震级都有了结果。停歇了大约24小时的余震又要让成都人民在住室内和睡帐篷之间做选择了。

震后心理问卷答案

原文是mindmeaters里方莉的心理重建，下面仅是个人的答案：

1. 食欲如何？饭量和平时比有没有增加或者减少的情况？
   • 吃泡面的时候食欲不好，有饭吃的时候吃很多，震后之初的那几天总处于不知道下顿饭吃什么的状态。答案是“没有”
2. 总是感到疲劳，身体是不是提不起劲？
   • 昨晚之前，每天都不知道晚上是睡外面还是房间里，尤其在余震预报之后。睡房间里的时候经常被余震晃醒。答案为“是”，但好像同心理无关。
3. 睡眠怎么样？有没有难以入睡或者半夜醒来的情况？
   • 有。类似问题2。
4. 有没有梦到过和地震有关的噩梦？
   • 没有，甚至很少做梦。
5. 有没有特别沮丧，情绪低落的时候？
   • 有。
6. 烦躁不堪，易发火吗？
   • 是。尤其是烦躁，也同休息不好有关。
7. 对细微的声音和轻微的摇晃敏感吗？
   • 敏感。经历过5月12日那天的人们都会这样。
8. 有没有出现过有意避开能激起自己对震灾回忆的场所，人和话题的情况？
   • 有。震后第三、四天的时候，再回到当时身处的那个会议室，每天的14：30左右都不想呆在那里。
9. 本不想记住的一些灾难的场景，却在不知不觉中记起来。这种情况出现过没有？
   • 没有。
10. 有没有出现过以前能享受的乐趣，现在觉得没意思了的情况？
    • 目前没有。那些乐趣现在还没有心情做。
11. 有没有出现过因为一些因素，让自己回忆起地震的场景，觉得情绪失控的情况？
    • 有。震后那晚听到北川7000人遇难的消息时。
12. 是不是主动地不去考虑地震的事，主动地去忘掉地震的惨状？
    • 没有。但有时对电视媒体中的一些报道有些反感。

判断 :
PTSD—-创伤后应激障碍: 肯定的答案中3 4 6 7 8 9 10 11 12被选了五个以上，其中 4 9 11 中的任何一个必须包含在内。
抑郁症状: 肯定的答案中 1 2 3 5 6 10 被选了四个以上，其中5 10 中的任何一个必须包含在内。

仅从答案来看，应该是抑郁症状。

避余震，避雨

昨晚下雨，听门口保安说下雨后很多人就从帐篷转到室内了。

喘息中的成都有更多照片。

哀悼、余震预报及返回室内

5月12日以来，“我们一直在一起”。身在成都，仍旧能够感受到持续不断的余震。03年SARS，每天在学校宿舍关注感染病例数量，08年则是每晃一次就点开USGS网页查看这次余震的震中，震级，不用等待其他媒体的报道。19号是哀悼日第一天，周围的情绪几乎跌至近一周来的最低点，一方面确认的罹难者人数不断上升，尽管奇迹仍旧继续，但能坚持住的受困者越来越少。而且就在一周之前的12日，是灾难发生的时候，经历了这次地震的人们无法不回忆当时的状况和心情。许多人就在那时离开了。

19号晚上，就在加班时思量等回去再到床上睡一个好觉时，收到了官方在广播、电视上的滚动通知：19-20日在震中附近有发生6-7级余震的较大可能，并请市民做好防备工作。——如此大规模的官方（余）地震预报几乎是第一次，成都市民们和全川其他地区的人们严肃对待，几乎全城都弃房奔到坝坝头，帐篷里，于是床上美觉也改为车里蜷缩一夜。下班回来询问门卫老大爷，昨天（19号）晚上可能只有一楼的一户人家（两位老人）住在楼房里。今天回来的路上，原来的空旷地带几乎全部被各式帐篷填满。不过广播里已经从提醒市民注意防备改为余震不会对成都主城区造成破坏性影响。预报里的高级余震还没有到来，尽管广播里又在呼吁大家回到房间里过夜，不知道有多少人宁愿选择在外面淋雨，地震的心理影响远非无此亲身经历者的想象。

既然相信了预报在外面呆了一夜，也有理由相信回到室内睡觉的劝告。唐山的余震几乎持续至今，生活在成都也很可能会时不时晃一下，在悲痛的情绪中，坚强和理性的面对同样重要。关于地震的记录写了不少，真想能早些换个话题。

CHINA: Time To Pray

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China EARTHQUAKE donation guide

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哀悼日

国务院公告：为表达全国各族人民对四川汶川大地震遇难同胞的深切哀悼，国务院决定，2008年5月 19日至21日为全国哀悼日。在此期间，全国和各驻外机构下半旗志哀，停止公共娱乐活动，外交部和我国驻外使领馆设立吊唁簿。5月19日14时28分起， 全国人民默哀3分钟，届时汽车、火车、舰船鸣笛，防空警报鸣响。

北京奥组委决定：5月12日，四川汶川等地发生大地震造成重大人员伤亡，为表达对在地震中遇难同胞的深切哀悼。北京奥组委决定，5月19日至21日，奥运圣火在境内的传递活动暂停三天。

5.19～5.21，全国哀悼日，降半旗、鸣笛、默哀。火炬传递暂停三天。

不知道是不是每年的这三天都会这样，不管怎样，整个国家已经体现出足够的沉痛和尊重。

CCTV正在直播募捐晚会，不管是“全面胜利”的说法还是其他方面，少些冷嘲热讽吧。

哀悼过后，应该反思，然后生者重拾信心。

天堂里的人们，一路走好。